【魔法の質問集】セルフコーチング質問の効果、目的とやり方

【魔法の質問集】セルフコーチングとは

 

多くの『個人』が自由に活躍出来る時代に、

 

新しいイノベーションの『波に乗る人』『旧体制に固執する人』

 

自分の可能性を存分に追求し『活躍する人』『活躍出来無い人』

 

夢を『叶える人』『叶えられない人』

 

自分の人生を『選べる人』と、『選べない人』がいます。

 

 

この違いは果たしてなんなのでしょうか?

 

 

その人の置かれた『環境』が、そうさせるのでしょうか?

 

 

そういった要素も多少はあるのかもしれません。

 

 

でも、間違いなく言えるのが、それらはほんの些細な一つの要素にしか過ぎないということ。

 

 

なぜならば、それは、どんな人の中にも眠る『潜在意識』という最強の武器を『使えているか』『使えてないか』の違いだからです。

 

 

脳科学の世界では私達の中に眠っている『潜在意識』の領域は私たちの普段アクセスしている『意識領域』の20,000倍だと言われてます。

 

 

そして、私たちはその『潜在意識』の力をほとんど使わず眠らせて生きています。

 

 

この潜在意識へのアクセスを自分自身への『セルフコーチング』によって自由に出来るようになれば、あなたはより多くの目標を掲げ、叶えられる事が出来るようになります。

 

 

潜在意識とは、あなたの望む未来を実現する為の潜在能力を引き出す『最強の武器』だからです。

 

 

私は、子供の頃の親との関係性や、信じていた友人に暴行を受けたトラウマで『対人恐怖症』『自信が無い』『劣等感』という自分自身を克服する事が出来ずに、理想を現実に変える為の方法が解らず答えを求めて心理学やコーチングを学び始めました。

 

そして私のメンターとなる人物から、メンター自身が多くの成功者を生み出してきた『世界No1のコーチング技術』そして同時に『セルフコーチング技術』を教えて貰いました。それは、自分自身の『潜在意識』を味方に付け、自身の潜在能力を発揮する為のセルフコーチング技術です。

 

『人は目標を正しく設定すれば、目標達成出来る様に出来ている』

-目標達成理論のフレームワーク-

 

【魔法の質問集】セルフコーチング質問の効果、目的とやり方

 

なぜ、子供の頃に信じていた友人に2度の暴行を受けて、対人恐怖症になってしまった私が対人支援者、カウンセラー、コーチとして活動する事が出来る様になったのか?

 

今日は私が対人恐怖症を克服したセルフコーチングの効果ややり方を紹介します。

 

セルフコーチングの【効果、目的】

 

 

セルフコーチングは自分一人で出来る、自分に対しての質問の技術です。

 

 

初めに伝えておきますが、セルフコーチングは私が嫌いなスピリチュアル的な考えでもなく、自己啓発的な考えでもなく、脳科学的な事実です。

 

 

人は意識、無意識(潜在意識)の中で一日3万回以上の質問やトーク(自問自答)を脳内で繰り返しあなたにとっての適切な解を導き出しています。

 

 

 

一日の始まりの朝起きてベッドから出る時でさえ、「まだ眠いな」「今何時かな?」「あと5分寝れるかな?」と脳内では無数のトークと質問のやり取りが行われて、あなたの一日のスタートから寝るとき、そして寝ている時にすら影響を及ぼしています。

 

これをセルフトーク、インナートークと呼びます。

 

セルフトークのパワーは甚大で、このセルフトークはあなたの感情、思考、行動、習慣、人生を如実に形作って行きます。そしてそれが一日3万回のセルフトークが行われていると仮定して一年間(×365日)に換算すると人は年間で1,000万回以上ものセルフトークを脳内でしている事になります。

 

 

この膨大なセルフトークが人生に影響しないわけが無く、

セルフトークはまさに人生の質になります。

 

 

でも、このセルフトークが自分の人生に取って良いものであれば良いのですが、このセルフトークが自分の人生を自分で望んでいない方向に向けて残念なセルフトークをしてしまう人達がいることも事実なんです。

 

 

先に説明したように、セルフトークではあなたに取って適切な解を導き出しています。でも望んでいる人生を歩めないというこの矛盾が発生してしまう原因として、あなたのセルフトークにおける『答え』では無く『質問』が間違っているんですよね。

 

セルフコーチングは自分に対しての質問の技術です。

 

そして実は『質問』は自分のセルフトーク、思考をコントロールする一番の方法なんです。

 

正しい質問には私たちの考え方を自由に変化させるパワーがあります。

 

 

私の好きな言葉に経営学者のピータードラッカーの言葉があるのですが、

 

『間違った問いに対する正しい答えほど、危険とはいえないまでも役に立たないものはない。重要な事は「正しい答え」を見つける事ではない。「正しい問い」を探すことである。』

 

つまりは、答えより質問が大事だと言うことです。

 

脳の性質上「脳の中に思考の空白が出来ると、脳はそれを自然と埋めようとする」プログラムがあり、適切な質問を自分にすれば答えは自分に取って最適なものを導き出すから。

 

脳は分からないと言う事をとても嫌います。

 

実際に質問の力を体験してみましょう。ちょっと下の質問を考えてみてください。

 

 

「あなたは今何が食べたいですか?」

「あなたは今日は何時に起きましたか?」

「あなたの初恋の相手の名前は?」

 

どうでしょう。

 

数秒前には考えもしなかった思考に一瞬でフォーカスし、その解答を一瞬で導き出したはずです。質問には私たちの考え方を自由に変化させるパワーがあります。

 

 

次に、この公式↓を見て人間の脳がどう作用するかというと、

 

①1+1=□

②□×5=15

 

特にこの問題を解いて下さいと言われなくても、□の中の解を意識(顕在意識)の中から探そうとします。そして、□の中の答えを意識で導き出せない時には、今度は無意識下(潜在意識)まで掘り下げて解を導き出そうとします。

 

質問の内容にあなたの脳はフォーカスされ、必ず意識、無意識レベルからあなたは答えを導き出します。人間はそのようにプログラミングされているからです。

 

この、無意識化まで掘り下げる』と言うことが重要で。

 

火事場の馬鹿力に代表されるように「無意識は無限のパワーを秘める」と比喩されますが、この無意識のパワーを見方に付けれるかどうかが人生を大きく左右します。

 

無意識(潜在意識)はあなたが寝ている時にも働いています。天才的な科学者のエジソンも、発明に行き詰まったときには夜寝る前にメモ用紙にフォーカスしたい内容のメモを取り、寝る事を習慣としており、朝起きた時の閃きで多くの偉大な発明が生まれた事はあまりにも有名です。

 

そして、成果をあげる目的で無意識レベルにまでフォーカスを向けるには『正しい質問』をする必要があるんです。

 

なぜ自分はだめなんだろう?という質問をすれば、駄目な部分を意識、潜在意識レベルで必死に探し出そうとしますし、そしてどうすればもっと良くなるのか?上手く行っている部分は?という質問をすれば、その答えを意識、潜在意識レベルで探し出します。

 

どちらが人生にとって良く働くかは比べるまでもありませんよね(^_^)

 

もし、この潜在意識、セルフトークを成果をあげる為に自由にコントロールする事が出来たら?質の高いものに出来たら?どのような変化があなたに起こると思いますか?

 

それがセルフコーチングの効果、目的になります。

 

私はこのセルフトークをコントロールする為にセルフコーチングを行い自分の望む人生を形作っている所です(セルフトークマネジメント)。まだまだ未熟で若輩ですが確実に歩みを進めています。(^_^)

 

意識と無意識は密接にリンクしています。

 

本来は無意識に引っ張られる意識も(無意識>意識)、定期的に質問の力、フォーカスの力を使えば、無意識も実質的にコントロールが可能になるのです。

 

あなたが考えるのは正しい質問(自分が望む答えを知れる質問)を、自分にする事を日課にすれば良いだけです。

 

質の高い自己への質問が、質の高い答えを導き出し、それが信念を築き、行動に繋がり、質の高い人生を作ります。

 

人間の脳は驚くべき働きをするのです。

 

人生を変えたければ、自分にする質問を変えることだけです。(^_^)

 

 

成果が出るセルフコーチング質問の【やり方】

 

 

そして最後にセルフコーチングのやり方。

 

先に述べたようにセルフコーチングは『答え』よりも、『どんな質問をするのか?』(正しい質問)が大事になってきます。

 

と同時に、自分への質問の答えは紙に書き出すとか、パソコンで打ち込みとかで絶対に『アウトプットする』という事。

 

 

頭の中で考えるという人も多くいると思うのですが、人間というのは、頭の中で考えるだけでは、思考がぐるぐると同じところを循環してしまい、正しい答えを導き出すことが出きません。(正しい答えまで行きつく前に思考をやめてしまう。)

 

頭の中で考えるというのは結局の所、考えているフリをしているだけなんですね。

 

紙に書き出す、アウトプットする事で、思考がぐるぐると回る事もなく、ダブりなく自分の思考の棚卸が出来ますし、紙に書き出す時(文字化する時)に一度意識化をしないといけないので、様々な思考の穴にきずくことが出来きます。

 

人が不安や焦りを感じるのは、自分自身が何に対して不安を感じているのかわかっていない時。

 

問題点というものは、それを正しく認識(意識化)出来さえすれば半分は解決したも同然です。

 

これらは、頭の中で考えていては、なかなか進展しませんが、しっかりと紙に書き出す事で、次に自分がなにをするべきかが明確になります。

 

潜在意識を武器に変えるセルフコーチング質問集プレゼント

 

私はこのセルフコーチング質問表をまとめて管理して定期的に更新して、PDFで印刷して毎日自分自身に質問の力を用いてセルフコーチング、セルフトークマネジメントを行っています。

 

【一日の始まりを最高の状態にする為の朝の質問一覧】★お勧め

【一日を締めくくる為の夜の質問一覧】

【力を生み出す質問一覧】

【成功するための質問 一覧】

【豊かさを受けとる質問 リスト 】

【目標設定をするための質問 リスト 】

【問題解決を行うための質問一覧 】

【人間関係を改善する質問 一覧】

【クロージングが決まらない時の質問 一覧】

【売上が低迷しているときの質問 一覧 】

【商品作り、プロダクトの為の質問 一覧】

 

 

特にお勧めなのは【一日の始まりを最高の状態にする為の朝の質問】、パワーアップクエッションと呼ばれています。

 

ここまでページを読んでくれてありがとうございます。(^^)

 

実はこの質問のパワーというものは本当に人生を一変させてしまうので、本来は自分の為だけに使いたい、使えるツールに止めておきたいと考えていましたが、私は「人々がより早く目標を達成する手助けをする」事を生涯の活動にすると決めているので、皆さんが希望すれば質問表のコンテンツの共有もしたいと思っています。

 

 

この記事下から『(プレゼント)年収を自分で決めれる人になるセルフコーチング質問表』を受け取って下さい↓

 

セルフコーチング【魔法の質問集】

 

最高の「質問」が最高の「人生」をつくる

今日は表面的な「ノウハウ」ではなく、成功者が持ち合わせる「コア」となるものについてお伝えしたいと思います。

 

成功する人が必ず持っているモノ。

 

なにかしらの目標を定めて、歩むことを決めたら様々なことが起きます。

 

エキサイティングで素晴らしい日々を過ごす一方、

 

悲しいことも。

残念なことも。

悔しいことも。

悩むことも。

 

やっぱりたくさんあります。

 

でもね、あなたは自分の枠の外に果敢にチャレンジしてるんですから。

 

この悲しいことも。残念なことも。悔しいことも。悩むことも。迷路にはまりそうになったりすることは全然OKなんです。(^_^)

 

これは私の信念なのですが、

 

『成功者とは失敗者と違う選択をやり続けてる人の事』

 

です。

 

成功の反対とは、【失敗】でもないし、【何もしない事】でもなく。それは「難」の無い選択をする事。

 

つまりは『無難な選択』をするという事。

 

この「難」の有る選択を出来る人が突出した成果を上げるし、成功出来る人。そして「難」が有るから『有難う!』と心から思えるようになる。

 

先に書いたような迷いや悩みは、無難な選択をしていないからこそ起こるもの。

 

全然OK。

 

ただ、多くの人はこういった壁にぶつかり、心が折れたり、迷子になったりした時に、『諦める』という選択をしてしまいます。成功する人と、成功出来ない人の違いはここなんです。

 

そして、選ばれる起業家はどんな状況でも進み続ける原動力となる『魔法の言葉』を持っています。

 

あなた自身もそんな状況になっても心折れることなく、進み続けることができるそんな魔法の言葉があったらいいなと思いませんか?

 

ブログ訪問特典として、年収を自分で決めれる人になる為のセルフコーチング質問集をプレゼントしてます。

 

最高の「質問」が最高の「人生」をつくる

 

セルフコーチングは自分一人で出来る、自分に対しての質問の技術です。

 

人は意識、無意識の中で一日3万回以上の質問やトーク(自問自答)を脳内で繰り返しあなたにとっての適切な解を導き出しています。

 

あなたが考えるのは正しい質問(自分が望む答えを知りたい質問)を、自分にする事を日課にすれば良いだけです。質の高い自己への質問が、質の高い答えを導き出し、それが信念を築き、行動に繋がり、質の高い人生を作ります。

 

人生を変えたければ、自分にする質問を変えることだけです。

 

そして、このセルフコーチング質問表を皆さんにプレゼントしています。是非活用下さい(^_^)

 

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